자유게시판
체중은 유지하고 근육을 키우고 싶어요ㅜㅜ
suelee3
- 2020.03.24 22:20
- 90
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현재 체중에서 근육량만 키우고 체지방만 줄이고 싶은데 어떤 식단을 해야 좋을까요ㅠㅠ
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다신 식단 다이어리 이용하면서 탄단지 조절해서 먹고 운동량 늘리면 가능할거같아요. 칼로리 영양성분 나와서 관리하기 편하더라구요.