다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 정체기 왔을때 꿀팁 있으신가요?
건강해용
- 2020.03.24 23:49
- 225
- 1
55키로에서 시작해서 54까지
1200kcal 먹구 주 3회 5km 달리고 16키로씩 자전거타는데
물론 홈트도 집에서 꾸준히 30분 이상씩 하구요
안내려가네요 ㅜㅜ 체지방 하
적정체중이라 그런 다들 어떻게 정체기 극복하시나요?
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저는 느린걸 두려워하지마라. 멈추는것을 두려워하라. 라는 마인드를 가지면서 하고 있어요 멈추지않는게 중요하니까요~!