다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 안빠질까요 도와주세요
dwlata
- 2020.03.25 12:14
- 211
- 3
다이어트 시작한지 일주일 8일 됐구요 결과적으론 1.2키로 빠졌습니다 근데 제가 일주일만에 4키로가 확 쪄서 다이어트를 시작한거고 다이어트 시도했다가 실패하길 여러번 반복했는데 전에 다이어트할 땐 항상 하루1끼만 먹으면서 뺐거든요 그렇게 뺄 땐 하루에도 0.5키로정도씩 빠르게 빠졌는데 항상 요요가 왔어요 그래서 이번엔 건강 생각도 할겸 하루 2-3끼 먹는대신 고구마 샐러드 닭가슴살 이런종류로 먹고 매일 저녁마다 유산소운동도 1시간씩 8일동안 꾸준히 했어요 근데 결과적으론 1.2키로밖에 안빠졌고 계속 살이 빠졌다 쪘다 합니다 대체 왜그러는겋까요 힘들게 먹을것도 침고 운동하는데 눈바디든 몸무게든 보이는 변화사 없으니까 진짜 환장할 것 같아요 너무 우울해요 도와주세요
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유튜브에 맛블리tv라고 있는데 저도 너무 힘들게 다이어트하고 있었는데 이분 꺼보고 식단을 한번 이렇게 해볼까 해서 식단만 신경 써줬습니다 근데 1일 1식 하던 때보다 잠도 잘 오고 화장실도 잘 가서 일주일에 2킬로 정도 뺐습니다 너무 지쳤을 때 한번 시도해보는 것도 좋을 것 같아요 이렇게 해서 더 잘빠지는 경우도있더라구요
다이어트 하실때 스트레스 받으시면 더 찝니당 !! 그리고 꾸준함이 중요하기 때문에 지금 당장 안 빠졋다고 절망하지 마세요ㅎㅎ
체중계를 한2주에한번씩재세요! 그리구 한끼대신 2,3끼에 정말 조금씩드시는게좋아요.아니면 운동량을늘리시는것도 도움이될거같아오