자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
03.25.Wed ✔
냠냠고냥a
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- 2020.03.25 14:48
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🌷일주일 첼린지
: 아침공복 운동 30분이상하기 (미션대체가능)✔
- 8시이후엔 건강간식외엔 섭취금지✔
- 밀가루 음식은 반만 먹기✔
- 만보채우기✔
- 영양제 3종 먹기✔
🔸️공체 55.95 (전날대비 -0.4)
👟공복운동
- 30 일 미션 6개
🍱아침
- 사과
☕간식
- 아메리카노
🍱점심
- 비빔밥 (밥은 2/3 공기만)
👟운동
- 30일 미션 2개
🍅간식
- 토마토, 카누
🍱저녁
- 짜장밥, 단무지+김치 약간
👟빨리걷기 30분 (만보채우기)
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수고하셨씀다~짝짝짝^^