다이어트 일기
02월 17일 (음식 669kcal, 운동 1080kcal)
44.99
- 2016.02.17 19:56
- 39
- 1
아침식사 : 55kcal (8.22%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 290kcal (43.35%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 컵라면 작은것 (1/4인분, 18g) | 38kcal |
| 카레라이스 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 246kcal (36.77%)
| 전어구이 (1토막, 72g) | 142kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
간식 : 78kcal (11.66%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
운동 : 1,080kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 1,080kcal |
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싸이클을 2시간이나 쉬지않고... 쉽지않앟을텐데요. 낼 다리아프지않을까요?