커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 25일 (음식 1391kcal, 운동 1020kcal)

중2 80.7kg 여
어제 점심부터 식단조절중!!
점심은 오이1개랑 달걀찜 먹었는데 달걀찜엔 소금을 않넣어도 넘 마싰네요!
이제부터 개학까지 제발5kg이라도 빠지길!! 저녁은 두부랑 상추비빔밥인데 상추비빔밥에는 고추장을 매우 조금 넣었어요!! 채소란 채소는 모두 풀로만 보던 제가 먹었답니다!! 그래도 아침에 식단조절을 못하고 카레를 먹는바람에...실패!! 대신 운동은 조싀앤바믜님 댄스 총2시간과 땅끄부부님 유산소운동 30분짜리 에어로빅 10분으로 하니 총 2시간40분!! 이제라도 빼고 L사이즈 진입하고싶은 마음으로!! 치팅데이만 기다리면서 살을 빼야죠ㅜㅜㅜㅜ

음식
운동

1391/ 800

1020/ 942

실패
(513)

아침식사 : 697kcal (50.11%)

카레라이스(밥 포함)	672kcal
배추김치	25kcal

오전 간식 : 55kcal (3.95%)

다이어트젤리

55kcal

점심식사 : 89kcal (6.40%)

오이	19kcal
[풀무원] 풀소이데이계란찜	70kcal

저녁식사 : 550kcal (39.54%)

상추비빔밥

550kcal

운동 : 1,020kcal

방송댄스	840kcal
보통 걷기	21kcal
암워킹 (횟수)	21kcal
점핑잭	9kcal
백 익스텐션	10kcal
슬로우버피	30kcal
니업	8kcal
스쿼트	4kcal
런지	13kcal
스케이터 홉스	4kcal
에어로빅	60kcal

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