다이어트 식단
03월 26일(저녁 327kcal)
mozzii20
- 2020.03.26 18:38
- 68
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계란 하나만 먹기엔 뭔가 아쉬워서 흰자분리해서 거품 냈더니 양이 많아진것 같아 기분이라도 좋아여 ㅎㅎ 구울 때 코코넛 오일로 했더니 향도 좋고 ㅎㅎ그리고 고기는 포켓도시락에서 산 콩단백 비프 스테이크예용 하나만 먹으면 약간 부족한듯 적당한 느낌인데, 오늘은 너무 배고파서 계란까지 욕심부렸숩니다ㅜ
저녁 327kcal 18:30
탄수화물(4.6%) 17.80 / 391g
단백질(39.7%) 28.60 / 72g
지방(26.0%) 15.60/ 60g
| [쓰리케어] 콩단백 비프포크스테이크 브로콜리 (1회, 135g) | 175kcal |
| 계란 오믈렛 (1인분, 89.5g) | 152kcal |
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