다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계속되는 다이어트 실패 어떻게 하면 극복할 수 있을까요ㅠㅠ
Forkyyy
- 2020.03.26 20:14
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매년 다이어트를 반복해 살이 빠지고 요요오고 빠지고 요요가 반복되었습니다. 특히 고3때 스트레스도 많이 받아 무진장 먹었습니다. 모든게 끝나고 작년 11월말부터 헬스장을 처음으로 다녀보면서 헬스에 맛도 느껴보고 체지방이 빠지고 근육량이 증가하는 좋은 인빈디 결과가 나왔습니다. 하지만 다이어트로 인해 생리불순이 3개월 정도 지속되어 산부인과를 가서 호르몬 주사도 맞았습니다. 생리불순이 식단으로 인해 발생하여 다시 다이어트를 시작해도 어떤 식단을 먹어야할지를 모르겠고 달걀 고구마를 먹어서 살을 확 빼버리고 싶은 생각도 들었지만 또다시 생리불순이 올까봐 그러지 못하고 있습니다. 그리고 먹는 양도 줄이고 싶지만 밥을 먹을때면 눈이 돌아가 더 먹곤 합니다. 어떻게 해야할까요ㅠㅠ
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