다이어트 일기
유산소 쀼시기
뚠뚜뚜두
- 2020.03.26 22:13
- 75
- 0
비와서 헬스장 조용하고 좋았어요 :)
비오면 관절쑤셔서 ㅜㅜ
오늘은 유산소 위주로하고
웨이트는 가볍게 !
런닝 60분
바이크 20분
웨이트 15분
스트레칭 15분
키 163cm
시작 105kg(19년 1월)
현재 79.5kg
목표 65kg
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