유산소 쀼시기
뚠뚜뚜두
비와서 헬스장 조용하고 좋았어요 :)비오면 관절쑤셔서 ㅜㅜ오늘은 유산소 위주로하고웨이트는 가볍게 !런닝 60분바이크 20분웨이트 15분스트레칭 15분키 163cm시작 105kg(19년 1월)현재 79.5kg목표 65kg
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