자유게시판
내가 보려고 쓰는글
50키로대고고
- 2020.03.26 22:47
- 95
- 1
식단
아침 (9시 반~10시 반 사이) 샐러드
점심 (12시~12시 반 사이) 연어스테이크
저녁 (5시~6시 사이) 샐러드 / 아몬드브리즈
야식 (10시~11시 사이) 200칼로리 이하
하루 800칼로리 넘지 않기
운동
다이어트 앱 운동 꾸준히 하루 이십분
되도록 버스 대신 걸어다니기
아침시간 활용해서 걸어서 한강찍고 돌아오기
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화이팅해요!!!😊