다이어트 고민&질문
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운동추천
아캔두잇!!
- 2020.03.27 11:03
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근력 이런 거 말고 일단 살부터 빼고 싶은데 단기간엔 유산소가 좋나 ㅠ
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유튜브 보고도 30분만 유산소 운동 하셔서 아주 땀이 줄줄 나요 강추!
저도 유산소 1시간 + 근력 30분 함
다이어트 성공한 다른 분들의 글을 보니, 유산소 30분~1시간에 근력운동 30분 정도를 하시더라고요~
유산소랑 근력이랑 같이 해보는게 좋을 것 같아요😇
유산소는 줄넘기나 유튜브에 안무 영상을 따라하면 좋을 것 같습니다 :)