자유게시판
운동추천해주세요
휴쩡
- 2016.02.17 21:34
- 123
- 2
예전에 스쿼트랑 이소라비됴보고 유지만하다가 못했더니 요요로 20키로 불었어용... ㅠㅠ
하체튼튼족이구요. 스쿼트덕인지 힙은 엄청업되잇어요.
인생 최고 몸무게 찍었는데 몸이무겁다 보니 스쿼트하면 무릎아파서 못하겠더라구요 ㅠㅠ 뛰는 운동도 뼈에 무리 가는거같구요. 살이 너무쪄버리니 운동선택도 힘드네요
스트레칭위주로 하고있는데 추천해주실 운동잇으면 부탁드려요.
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요가..추천드려요
혹시라도 유산소운동 좋아하시면... 제가 맨날 추천하는 운동이지만 펌핏업 추천해드려요!!! 전 이거 맨날맨날 하는데 힘들긴해도 안질리고 좋아요ㅋㅋㅋ재밌고 효과도 좋은듯해서 매번 추천하고 다녀용