다이어트 일기
02월 16일 (음식 895kcal, 운동 39kcal)
두아둘맘
- 2016.02.17 21:38
- 61
- 0
아침식사 : 162kcal (18.10%)
| 우유 | 120kcal |
| 밀크커피 | 42kcal |
점심식사 : 490kcal (54.75%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
저녁식사 : 243kcal (27.15%)
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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