다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계란이나 물 가끔밥
Sososaa
- 2020.03.27 18:56
- 151
- 2
계란.물.가끔 아침에만 밥 이렇게먹고 운동은 800칼로리정도 소모하는데 더 골고루 챙겨먹어야 할까요?? 빠른기간에 빼고싶어서 빡세게 하고있어요 ㅜㅠ
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하루에 1000칼로리 이상은 섭취해줘야 건강에 이상이 안생긴대요ㅠ
단기간에 급격하게 감량하면 건강에도 안좋고, 요요가 쉽게 와요....