다이어트 일기
03월 27일 (음식 820kcal, 운동 224kcal)
adeelee
- 2020.03.27 21:27
- 83
- 0
아자아자 오늘도 잘참앗습니답
- 음식
- 운동
820/ 1358
224/ 226
성공
(536)
아침식사 : 199kcal (24.27%)
| 떡국 | 172kcal |
| 김 | 9kcal |
| [노브랜드] 쌈다시마 | 3kcal |
| 닭강정 | 15kcal |
오전 간식 : 61kcal (7.44%)
| 링도넛 | 61kcal |
점심식사 : 339kcal (41.34%)
| 구운계란 | 146kcal |
| 찐고구마 | 169kcal |
| 사과 | 24kcal |
저녁식사 : 221kcal (26.95%)
| 구운계란 | 146kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 사과 | 58kcal |
운동 : 224kcal
| 레그프레스 | 42kcal |
| 랫풀다운머신 | 58kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 사이드 플랭크 | 3kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 | 10kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 12kcal |
| 스쿼트 | 9kcal |
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