다이어트 식단
03월 22일( 점심식사 479kcal)
usopf3
- 2020.03.28 09:21
- 74
- 0
참치샐러드샌드위치먹었습니다. 참치샐러드에 양파와 파프리카를 잔뜩넣었더니 식감이 좋더라구요.
점심 479kcal 12:02
탄수화물(9.5%) 31.28 / 330g
단백질(43.4%) 26.01 / 60g
지방(45.0%) 22.50/ 50g
| 참치샐러드 (1소접시, 70g) | 103kcal |
| 통밀빵 (0회, 34g) | 107kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1매, 18g) | 60kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
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