살처짐 오우 150개열시미하시네요 ㅎㅎㅎ 화이팅 총 얼마나 빼셧어요 3개월간 ㅎ?

스피닝^^ 설마요^^ 하루에용

heyra5476 넵 ㅎㅎㅎㅎ 감사해요

행복♥ 넵 힘들지만 나눠서 ㅎㅎㅎ

호야이모 아하 감사합니다 ㅎㅎㅎ 빌리부트 도 눈여겨보고있는댕 봐야겟네욤

버핏이 효과가 짱입니다...만...200개 ...를 헉
전지금 150개 하는데 한3개월걸렷어요 ...40개부터 서서히 올려서...
하실수 잇음..전 버핏 짱 추천...
효과 많이 봣습니다...

버피 200회. . . 일주일에요? ㅎㅎ

열량보단 자기몸에 맡는걸로 하시는게 좋을것같네요..

버피 200회를 하실 수 있으세요???ㄷㄷ

전 300칼로리 킥복싱 영상이랑 빌리부트캠프 4종 권해드려요. ^,^;;
제가 감량에 필요한 칼로리보다 초과섭취중이라 빡세게 운동하는데, 빌리부트캠프가 평균 50분이고 480kcal이상 소비되는 것 같더라구요.