다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 유지 식단 질문
dkdk113
- 2020.03.28 23:20
- 142
- 3
제가 3주동안 다이어트를 했는데
식단은 고구마(또는 바나나), 비피더스, 푸룬 4알, 계란 1개로 아침, 점저로 두끼를 먹었습니다. 운동은 매일매일 집에서 1시간 근력운동 했어요!
초콜릿, 아이스크림 같은 군것질류는 거의 안 했고 튀김,밀가루 종류는 참기 힘들었지만 자연식으로 챙겨먹다보니 굳이 땡기지가 않아서 일주일에 한두번 먹을까 말까 였어요. 근데 요즘엔 슬슬 땡기더라구요ㅠ 그래도 참고 있어요.
몸무게는 안 재고 눈바디 상으로는 많이 빠진 거 같아서 이제 유지를 해보려고 하는데 오늘 오랜만에 밥을 먹었더니 속도 안 좋고 소화도 잘 안 돼서 불편했었거든요...
일반식 시작하고 싶은데 당장 밥을 먹으려니 걱정이 되네요ㅠㅠ 천천히 늘리는게 좋을 거 같은데 식단을 어떻게 하는게 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
어떻게 하는 건가요?ㅠㅠ 유지 하려는데 오늘부터 식단을 어떻게 늘려나가야할지 모르겠어요.... 일반식을 하고싶은데ㅠ
.
그럴때는 초콜릿 다이어트 시작해보세요 제가 음식이엄청 땡길때 시작한거라 진짜로 초콜릿먹으면 식욕 싹 사라져요