다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후엔 다들 식단어찌하시나요.
아자아자k
- 2014.11.11 14:49
- 379
- 4
단식하시나요?
아님 초절식?
아님 평소와같이?
어찌해야.폭식으로 늘어난체중을
극복할련지..
비결좀 공유해주시옵소서..
이틀 술먹고 안주폭식햇더니
4키로가순식간에. ..
한달넘게 겨우4키로뺀거
바로복구ㅜㅜ 흑흑..
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아 넵 감사합니다. 소식하며 운동했는데 체중이 빨리 안복구되서 ㅜ 제가답답함에 고민을올렸어요.^^모두홧팅합시다
저는 평소보다는 쬐끔 적게? 먹어요.
안먹으면 안될거는같고~~ 안먹어서 또 배고파지면 에라모르겠다 폭식 또 할거같아서요.
저는운동미친듯이해요...평소에 3배 4배? 식이는 안줄이고 그냥평소대로요
폭식후에도 평소와같이 운동도 평소와 같이
운동이랑 식이 꾸준히 하시던분이면 금방 도로 돌아와요