다이어트 일기
03월 28일 (음식 1224kcal)
똑똑한여자
- 2020.03.29 00:09
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아침식사 : 470kcal (38.40%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 96kcal |
| 엘에이갈비 (1/4인분, 52g) | 140kcal |
| 누가 크래커 오리지날 (1봉지, 28g) | 65kcal |
점심식사 : 394kcal (32.19%)
| 장어구이 (3토막, 45g) | 135kcal |
| 연어회 (1인분, 112g) | 164kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 360kcal (29.41%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 어묵국 (1인분, 200g) | 121kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 연어회 (1/4인분, 28g) | 41kcal |
| 간장새우 (1/4인분, 10g) | 14kcal |
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