다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이요법 만으로 감량하신분!
날찐한찌멍구
- 2020.03.29 11:04
- 115
- 1
처음에는 운동하려면 몸이 무겁고 안따라주니
식이요법 먼저 시작하려하는데
식이요법 만으로 감량하신분도 계신가요?!!(보조제 없이)
계시다면 몇키로정도 빠졌는지 궁금합니당
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
생각하고 계신 순서가 맞는거에요!
운동 먼저 해서는 살을 뺄 수가 없어요
다이어트를 위해서는 식단이 먼저 된 후에
운동을 진행해주시는게 좋아요!
식단만 잘해주셔도 살은 분명 빠질 겁니다
일반식 기준으로 아침, 저녁 밥량만
절반으로 줄여도 살은 100% 빠져요
(제가 학생 때 의도치 않게 그렇게 살이 빠졌습니다
7~8kg 정도 빠졌었네요!)
식단을 짜서 드실거라면
400~500 칼로리 선으로 맞춰서 드셔주세요
보통 500~600 추천하지만
다이어트를 위한 식단이니 400~500 정도 맞추면
적당하게 드실 수 있을거라고 생각합니다!
그 상태에서 체형을 만들고 싶으시다면
운동을 해주셔서 라인을 만들어 나가시면 되겠습니다!