도전! 다이어트신 4기
다신4기 ☆☆2일차☆☆
diet1987
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- 2016.02.17 23:02
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16/2-17 2일차
-다이어트 계획-
식 사:1000칼로리 이하(고단백,저탄수화물 목표)
운 동:1000칼로리 이상
물 :3L이상
고정 운동
평일:헬스,스피닝,버핏테스트,플랭크,레그레이즈,점핑잭,박봄+안봄다리
주말:런닝(토),등산(일),버핏테스트,플랭크,레그레이즈,점핑잭,박봄,안봄다리
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