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꿀팁감사합니다^^
새싹보리인가??그가루도 괜찮을까요??
일단맹물은힘드니까 가루섞어서 먹는방법을 이용해봐야겠네요
전 하루 세 번 식전에 차전자피 가루 240ml 섞어서 마시고, 입 헹굼으로 240ml 또 마셔요 그럼 포만감도 생겨서 식사도 더 적게하고 물도 많이 마시게 돼요 그리고 차전자피가루가 식이섬유가 많아서 유산균 먹이가 된대요 이거 먹고나서 변비도 없어지고 장건강에 좋은 것 같아요 운동할 때 물도 많이 마셔서 지금 하루에 3리터씩 마시는 것 같아요.. 굳이 차전자피 아니더라도 다른 가루같은 것 타 드시는건 어때요?