다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
꿈은개말라
- 2020.03.29 22:23
- 125
- 3
코로나때문에 밖에도 못 나가니까
막 집에서 엄청 먹는데 다들 식단 어찌 하세요ㅜㅜ
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한끼에 탄단 식이섬유 골고루 챙기려 노력하고 간식으로 지방 섭취해요!
전 오히려 약속이 안잡히니까 혼자서 식단꾸리고 그대로 지키는게 더 쉽더라구요! 내가 먹을 걸 내가 정해서 건강하게 해보자!라고 생각해보시는건 어떠세요? 사람들이랑 있을땐 분위기타야되는데 혼자있을땐 내맘이니까요 ㅎㅎ 전 오히려 지금이 기회라고 생각해요
단백질 충분히 먹고... 먹고싶은건 먹되 양을 줄여서 먹기로 하고있어요 아예 안 먹으면 금단 현상으로 폭식을 하더라고요