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다이어트 일기

중2 5일동안 3.4kg뺐어요

다신등급

ziu0427

  • 2020.03.29 22:51
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중2 5일동안 3.4kg뺐어요

중2 5일동안 3.4kg뺐어요

중2 5일동안 3.4kg뺐어요

중2 5일동안 3.4kg뺐어요

저는 키 약155cm에 몸무게80.7kg이였던 중2여학생입니다. 저는 아빠가 고혈압,부정맥 등 않좋은 병이 있으셨고 엄마는 저를 낳고 당뇨,6년뒤 2012년 첫째동생을낳고는 1년뒤 갑상선암,그로부터 2년뒤 2014에 막내동생을낳고 1년뒤에 임파선암에걸려서 암치료를 끝내셨습니다. 저희 부모님은 키가 163,168정도셨고,뚱뚱한편이셨어요!! 그래서 저는 유전적으로 그병들을 가질확률이 매우 높았고 매년 제 생일때쯤에 피검사를 해요.1년에1번씩 검사를 하지 않으면 제가 그사이 당뇨에걸려도 바로 모르기에 하는거죠. 저는 유치원생때 까지는 평균적인 몸매였는데 초등학교1~3학년땐 통통한 4학년부터는 1년에 10kg씩찌더니 중1때는 인생 최고몸무게인 84~85kg를 달성했어요.그렇지만 그때는 제가 발목골절상때문에 1년을잡고 철심을 빼는수술이 있었기에 그 발목으로는 다이어트도 뛰는것도 얼마못했어요!! 그렇지만 올해는 수술도 다 끝났고 이제 다이어트하기로 마음먹어서 시작했어요!! 현재80.7kg에서 77.3kg로 5일동안 3.4kg이라는 수를 뺐어요!! 저는 저의 건강과 단지 또래친구들처럼 빅사이즈말고 치마로입고싶다는 마음으로!! 여러분도 하실 수 있어요!! 식단은 밥먹을때 밥은 매우적게 고단백위주로 닭가슴살은 따로 먹지않고 상추를 작게잘라비벼먹던지 그런식으로 했고,운동은 유튜브로 2주안에10kg빼기 댄스1시간과 땅끄부부님 유산소운동으로 했어요.. 운동은 굳이 스쿼트 런지 이런게아니라 내가 재밌게 할 수 있는걸로 하는게 좋은거 같아요!! 내가 줄넘기가 좋으면 줄넘기 달리기가 좋으면 달리기 춤이좋으면 춤 대신에 즐겁게하면 되더라구요!!

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  • 초보
    두부유부고구마 2020.04.03 00:18

    응원해요 ~~!

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  • 초보
    59를향하여 2020.04.02 11:17

    응원합니다

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  • 초보
    Pinkcandyle 2020.03.31 19:57

    헉 응원합니다! 배가 그래도 많이 들어갔네요 꼭 다이어트 성공해서 건강한 몸매 만들어요ㅜㅜ 저도 무릎통증때문에 다이어트 중입니다😭

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  • 입문
    자이언트기린 2020.03.31 09:51

    응원해요!!

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  • 초보
    Appi 2020.03.31 03:52

    응원합니다 할수있어요!

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  • 초보
    dbrrr 2020.03.30 09:24

    응원합니당

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  • 정석
    수험생2002 2020.03.30 08:47

    응원합니다*

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  • 초보
    -꿉뿍 2020.03.30 07:45

    진짜 대단해요

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  • 초보
    사비나03 2020.03.30 03:50

    응원합니다!! 하지만 너무 무리한 식단조절로 건강을 잃지 않길 바라요 ㅎㅎㅎ

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  • 입문
    이런미친몸뚱아리 2020.03.30 01:34

    응원해여

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