ㅅㅎㅎㅅ
이번주 운동계횔
Scherry
- 2020.03.29 23:08
- 135
- 0
월, 목, 토 예정
1. 폼롤러 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=1GruyO_L6Vo&feature=share
2. 중둔근 운동
https://youtu.be/Kymv9On2-VA
3. 폼롤러 스트레칭 반복
- 코로나19로 필라테스 이번주는 휴식 예정
- 약한 중둔근운동 위주로 몸 만들 예정
- 식사는 그냥.... 자제하는 정도로..
다음주는 월요일 목요일 밤 9시 토요일 11시 예정.
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