팁&노하우
아침 일찍 일어나서 스트레칭 하는게 정말 좋아요...
찐혀가
- 2020.03.29 23:32
- 845
- 6
조금이라도 키 크려고 일찍 잠들고 일찍 일어나는 일상을 살고있는데 정말 생각보다 규칙적인 생활을 중요합니다...
좋은 점
1. 뇌가 일찍 깨어있어서 집중력 높아짐
2. 아침 남는 시간이 여유롭고 평화로움
3. 급하게 출근•등교 준비하지 않음
4. 아침에 일찍 일어나기만해도 그 날 하루 시간이 많이 늘어난 거 같음
5. 스트레칭 하는 시간으로 딱!!
아침마다 스트레칭 하니까 활동적이고 몸도 상쾌해요 아침마다 아프거나 문제있는 자세(굽은 등, 거북목, 휜 골반)등등을 고칠 수 있도록 스트레칭 하는 건 어떨까요?
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저도 요즘 10분짜리 스트레칭 일어나면 바로 해주는데 몸이 건강해진 느낌이에용ㅎㅎ
저도 꾸준히 스트레칭해야겠네요^^근데 확실히 아침에 스트레칭하면 좋긴하더라고요
스트레칭 알면서도 힘드네요ㅠ
스트레칭 해봐야겠네요!
저는 매일 홈트와 스트레칭하는중
저도 오늘부터 스트레칭 해봐야겠어요!!