다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기아모드
-꿉뿍
- 2020.03.30 07:14
- 188
- 2
앞으로 5일간 하루에 800-1000칼로리만 먹으려고 하는데 5일 조금 먹었다고 기아모드가 오거나 하지는 않겠죠..?
조금만 먹으면 오히려 살 잘 찌는 체질로 변한다는 말이 너무 많아서 무섭네요ㅠㅠ
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기아모드는 이미 마른 사람이 적게먹었을 때 오는거라고 알고있어요. 생각보다 쉽게오지 않습니다. 그리고 칼로리보다는 영양성분에 집중해보시는게 어떠세요? 같은 칼로리여도 음식마다 영양분이 다르니 탄단지 비타민 등 잘 맞춰서 챙겨드세요!
이렇개 해서 빠진 건 "지방"이 아니고 체수준 붓기 근육량이러서 다시 "보통/일반" 식사를 하면 원상복귀 되요, 더 찔수도 있고...그냥 3주 동안 균형잡힌 식단으로 1400칼로리 드세요. 그래도 살 빠집니다