다이어트 식단
03월 29일( 점심식사 426kcal)
그래다시사는거야
- 2020.03.30 11:24
- 58
- 1
점심 426kcal 10:47
탄수화물(5.7%) 30.90 / 541g
단백질(49.1%) 48.56 / 99g
지방(14.7%) 12.18/ 83g
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 돼지고기 뒷다리 (1인분, 170g) | 192kcal |
| 새송이버섯 (1/2개, 12g) | 4kcal |
| 청양고추 (3개, 27g) | 15kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 부추 생것 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
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든든하지만 건강한 식단이네요ㅎㅎ