다이어트 일기
02월 18일 (음식 1205kcal, 운동 240kcal)
jjumama
- 2016.02.17 23:25
- 60
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아침식사 : 93kcal (7.72%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 445kcal (36.93%)
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 순대국 (3/4인분, 225g) | 255kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 풋고추 (3회분, 300g) | 57kcal |
저녁식사 : 299kcal (24.81%)
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 25g) | 37kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 치즈바게트빵 (1/4회분, 8g) | 22kcal |
| 베이컨 (1/4조각, 2g) | 6kcal |
간식 : 368kcal (30.54%)
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회) | 121kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml) | 192kcal |
운동 : 240kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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