다이어트 일기
02월 17일 (음식 1351kcal, 운동 423kcal)
낮은자리
- 2016.02.17 23:37
- 69
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아침식사 : 114kcal (8.44%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 563kcal (41.67%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 518kcal (38.34%)
| 공기밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
간식 : 156kcal (11.55%)
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 423kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 버피테스트 (10분) | 180kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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