• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

살 빠지는 과정!! 1,2가 중요해요

다신등급

짱구는잘말리지

  • 2020.03.31 13:13
  • 1,556
  • 25

엉망인 식습관에서 시작했다는 전제하에

1.조금 먹음 살도 빠지는데 응가도 안나옴.
응가가 나오면 잘 먹는거임.(혼자만 조금 먹는다고 착각하는거) 안나올때까지 조금 먹어봐야함.

2. 그럼 고민이됨. 그래서 이왕 조금 먹는거 식이섬유랑 단백질 함유량 높은 음식들을 찾게됨.
(낫또, 닭가슴살, 등등)
이때부터 다시 1일1응가에 식습관이 건강해짐

3.이렇게 먹다보면 살은 무조건 빠짐.
이때부터 눈바디를 보면 더 예쁘게 빼고싶다는 욕심이 생김. 근력운동(맨몸) 시작

4. 점점 체력이 늘면서 스쿼트100개도 못하던 내가
500개를 하고더 멀쩡. 그래서 중량 들기 시작.

전 이런 과정으로 19키로뺐어요!!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    euniooi 2020.05.12 22:49

    대단하세요!!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    바리바리나바리 2020.04.29 07:52

    우와 대단하세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    화니팅화팅 2020.04.14 16:11

    스쿼트 ... 500개요 ...?

    답글
    |
    입력
  • 지존
    고먐미먀몸매묨 2020.04.12 01:54

    저두 해봐야겟네욥

    답글
    |
    입력
  • 지존
    고먐미먀몸매묨 2020.04.12 01:54

    와 대단해요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    짜잔!! 2020.04.10 09:01

    대단해요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    플로릿 2020.04.09 12:26

    👍

    답글
    |
    입력
  • 정석
    알수없믐 2020.04.07 17:12

    스쿼트 500개..ㄷㄷ 대단하시네요...

    답글
    |
    입력
  • 초보
    하늘사랑28 2020.04.06 22:44

    우와 19kg... 대단하세요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Yuwib5 2020.04.06 15:13

    대단하시네요ㅠㅠ+!

    답글
    |
    입력
이전글

3.31

2020.03.31 조회수 : 121
다음글

30일 애플힙 31일차 성공!

2020.03.31 조회수 : 100
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기