다이어트 식단
03월 31일( 점심식사 396kcal)
수험생2002
- 2020.03.31 20:32
- 46
- 0
칼로리 채우기 힘듬..ㅠ
점심 396kcal 18:26
탄수화물(9.5%) 33.30 / 350g
단백질(55.4%) 35.45 / 64g
지방(26.7%) 14.15/ 53g
| 돈육카레라이스 (1/4대접, 30g) | 73kcal |
| 두부구이 (1소접시, 110g) | 118kcal |
| 연두부 (1.5인분, 150g) | 93kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 양파 (1/4인분, 15g) | 3kcal |
| 당근 (1/4개, 12g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 53kcal |
| 콜리플라워 (1.5회분, 150g) | 40kcal |
| 진간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
| 쪽파 (1/4회분, 15g) | 3kcal |
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