도전! 다이어트신 1기
[Rubee]11월 11일 11일차일기.
Rubee
- 2014.11.11 19:26
- 447
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![[Rubee]11월 11일 11일차일기.](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46185_1.jpg)
![[Rubee]11월 11일 11일차일기.](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46185_2.jpg)
11월 11일 ㅎㅎㅎ빼빼로 데이입니다 ㅎㅎ
다들 빼빼로는 드셨나요??ㅎㅎ아님 우리 다신식구분들은 다이어트중일테니 빼빼로도 안드셨나요??ㅎㅎㅎ
전 몇개 받은거 다 동생 줘버렸습니다 ㅎㅎㅎㅎ
우선 오늘 식단은 어제 우유를 사놓아서 아침 저녁으로는 쉐이크를 먹었고, 점심엔 학원에서 공부를 한뒤 한솥에가서 한끼 해결했습니다.ㅎㅎ
운동은 제가 평소 무산소 1시간 유산소 30분 정도 하는데 오늘은 조금 시간이 없어서 무산소를 30분밖에 못했네요
싸이클웜업 10분 무산소 근력운동 복근과 어깨만 해서 30분 유산소 런닝머신 30분 했습니다.
내일은 별 일없으니 운동 열심히 해야겠네요 ㅎㅎ
그럼 다들 내일도 화이팅 하시길~~😁
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몰캉 ㅎㅎㅎ그래도뭐...데이 니까 어쩔수없이 먹었다고 하죠~ㅎㅎ
안먹으려고 그렇게 다짐했건만 주는거 거절을 못하고 그만... ㅠ