다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 채울 때 과일이나 우유로 채워도 탈모 안오겠죠?
kimsbz
- 2020.04.01 00:08
- 154
- 1
100프로를 그렇게 채우는 건 아니고
이를테면
탄수화물을 100g 섭취한다 했을 때
20g은 과일, 10g은 우유
이런 식으로 과일이랑 우유로 채워도
어차피 똑같은 탄수화물이니까
그만큼 쌀이나 고구마 좀 덜 먹는다고 해서 탈모 오거나 하지는 않겠죠?
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탈모는 다른영양소들도 중요하겠죠?골고루 드시는게 좋습니다~그리고 우유는 그렇게 추천드리고싶지않네요~