다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 유산소 필수로 하시나요?
밍장리
- 2020.04.01 14:53
- 232
- 2
다이어트 할때 유산소 필수로 하시나요?? 저는 유산소운동이 너무 싫어서 식사량 줄이고 홈트로 무산소 운동정도만 하고있는데 역시 살빼는데는 유산소가 좋긴한가봐요ㅠㅠ 다들 어떻게하고계신가요
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저도 유산소 무산소 하는데요 아침엔 유산소 30분하지만 땀엄청 나게 짧고굵게해요 저녁에도 무산소에 집중하고 여유가된다면 유산소도 가볍게 하지만 땀 쫙빼게 합니다 아주좋아요
유산소 무산소 섞어서 하는 데 무산소 비중이 더 높은 것 같아요