다이어트 일기
04월 01일 (음식 1038kcal, 운동 121kcal)
kimsbz
- 2020.04.01 20:06
- 57
- 0
근력운동은 아직 기록 안함!
- 음식
- 운동
1038/ 1379
121/ 230
성공
(232)
아침식사 : 273kcal (26.30%)
고기 쪼끔 주워먹음..ㅎ
| 배 | 64kcal |
| 단호박찜 | 82kcal |
| [백설] 요리올리고당 | 28kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 참외 | 10kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 40kcal |
점심식사 : 416kcal (40.08%)
| 상추 | 18kcal |
| [풀무원] 한국풍참깨간장드레싱 | 40kcal |
| 돼지고기 목살 | 321kcal |
| 군고구마 | 37kcal |
저녁식사 : 349kcal (33.62%)
| 양상추 | 8kcal |
| [풀무원] 한국풍참깨간장드레싱 | 40kcal |
| 닭똥집 볶음 | 116kcal |
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 | 185kcal |
운동 : 121kcal
+)살롱드핏 허벅지
| 가볍게 뛰기 | 100kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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