다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
효과적인 다이어트 방식?
검은콩두듀
- 2020.04.01 20:56
- 143
- 2
아침-과일조금(배고프면 우유랑 계란 하나정도)
점심-일반식
저녁-굶거나 과일조금
밥은 이렇게 먹고 하루에 칼로리소모운동 적어도 1시간씩 하는데 다이어트방식에 고칠점 좀 알려주세요!
제가 체지방률이 30퍼라 체지방률을 줄이는게 우선같은데 더 효과적으로 다이어트할방법이 있을까요? 근육량 안줄이고 살빼는 방법 알려주세요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
토마토 이런종류아니시면 과일도 당이많아서 많이드시면 안좋다고해요 저도 아침에 과일은 사과 오후간식으론 바나나 하나 섭취를 무조건 같이했는데 이것만으로도 당이높아서 하나로 줄이거나 토마토로 대체하거나해여 오이 브로콜리 양상추 이런걸로 대체하시는게 어떨까 싶네요 그리고 단백질 섭취량도 거의 없으시구..탄단지 골고루 드세요
랭유우 그러쿤요..! 단백질은 더 섭취해야겠어요 긴답변 감사해요!😁