함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
백투날씬
대단한ㄴ
cochajaehyun
보리랑살빼자
카@kyungmin489
혹시 많이 드시는건 아니신지요?
만보걷기 하실 때에는
기본 전제로...
1. 간식 끊기 정도는 해주셔야
1주일에 0.5~1kg 정도 빠집니다.
2. 더 빼고싶으시면~
저녁도 끊기
3. 더 ~ 점심까지 줄이기
...등등...