다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중 다이어트
dwlata
- 2020.04.01 22:31
- 175
- 2
평소에 고구마 요거트 샐러드 등으로 2-3끼 정도 먹거나 약속 있는 날에는 한끼만 먹고 유산소운동 1시간 근력운동은 가끔씩하면서 다이어트 한지 2주쯤 됐는데용 오늘 아침에 생리가 터졌어요 ㅜㅜ 일단 오늘은 클렌즈 주스를 시켜놔서 주스랑 너무 배고파서 먹은 제육볶음 세조각 말곤 먹은거 말구 없고 생리첫날이라 무리갈까봐 운동은 안했어요 생리 중에는 살이 안빠지나요 ? 원래대로 고구마같은거 먹으면서 해야하는지 그냥 일반식 먹되 양을 줄여서 몸에게 휴식기간 ?? 을 줘야하는지 운동은 어쩌면 좋을지 모르겠어요 ㅠㅠ 도와주세용
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다이어트하신지 한달이넘으셨다면~평소에 드시는걸 바꿔보세요~나중에 유지하시는데 어려울수있습니다~생리중엔 스트레스받지않고 지내시는게 중요합니다~억지로 체중감량 하지마세요~
저도 고민이에요