다이어트 식단
03월 20일( 아침식사 1964kcal)
-하이해피
- 2020.04.02 00:19
- 87
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아침 1964kcal 00:16
탄수화물(65.3%) 331.65 / 508g
단백질(85.3%) 79.33 / 93g
지방(42.9%) 33.47/ 78g
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
| 오이무침 (1그릇, 70g) | 26kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쌀밥 (4공기, 840g) | 1240kcal |
| 시금치나물 (2소접시, 172g) | 114kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
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