다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 꼭 해야 하나요?
즐겁게다이어트
- 2020.04.02 02:37
- 197
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제가 운동을 너무 너무 싫어해서 총 9키로를 빼는 동안 운동을 하나도 안 했어요 근데 어느 글을 봐도 다이어트에는 운동이 필수라고 나와있는데 운동을 하지 않으면 살이 돌아올 가능성이 높나요??
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운동을하는 이유는 대사량을 기본적으로 높게 가져가는데 있습니다~평생 식단조절 철저하게 할~자신이없다면 운동 하셔야되고요 나이가들수록 세포는 노화되기때문에 당연히 대사량도 줄어듭니다~~그래서 체중을 유지하시려면 나중을 위해서도 운동은 필요하긴합니다~
운동을 해서 기초대사량을 높이고 라인을 잡아주려고 하는거죠~
버블공주 헉 저 큰일 났네요...??
네... 기초대사량이 낮아져서 예전처럼 드시면 두 배로 찔 수도 있어요. 식단으로만 뺀거면 근육도 많이 빠져서 살이 처지는 현상이 생길 가능성이 높고요.