다이어트 식단
04월 02일( 점심식사 690kcal)
탱이y
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- 2020.04.02 13:46
- 74
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점심 690kcal 13:30
탄수화물(24.6%) 84.97 / 345g
단백질(61.5%) 38.76 / 63g
지방(43.7%) 23.15/ 53g
| 굴 (1접시, 110g) | 88kcal |
| 매생이 (1토막, 120g) | 22kcal |
| 계란 생것 (2인분, 103g) | 133kcal |
| [산루카스] 아보카도오일 엑스트라버진 (0회, 2ml) | 20kcal |
| ??현미곤약밥 (1회, 120g) | 146kcal |
| 청양고추 (2개, 12g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| [청정원] 1/2나트륨 솔트 (1회, 1g) | 1kcal |
| 양파 (1인분, 48g) | 9kcal |
| [대천] 도시락김 (1회, 5g) | 26kcal |
| [통밀당] 두부 티라미수 (1회분, 90g) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
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