다이어트 일기
02월 18일 (음식 1037kcal, 운동 300kcal)
끄떡없다
- 2016.02.18 06:53
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아침식사 : 329kcal (31.73%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 346kcal (33.37%)
| 야채죽 (1대접, 250g) | 198kcal |
| 망고 (1회분, 50g) | 34kcal |
| 누룽지 (1인분, 30g) | 114kcal |
저녁식사 : 354kcal (34.14%)
| 수육 안심 (1회분, 160g) | 289kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 새우젓 (1종지, 10g) | 5kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 30g) | 27kcal |
간식 : 8kcal (0.77%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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