다이어트 일기
02월 18일 (음식 620kcal, 운동 700kcal)
주딩이
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- 2016.02.18 07:27
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아침식사 : 165kcal (26.61%)
일어나자마자 넘배가고파 우유한컵먹었네요!!!
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 234kcal (37.74%)
효리훈제닭가슴살 130g 파프리카반쪽 토마토2개 양상추 반에반쪽~♡
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 130g) | 141kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 50g) | 8kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
저녁식사 : 176kcal (28.39%)
어제 쉬는날이라~~ 오전스피닝타고와서 집에서 2시간동안대청소한뒤 배가고파 토마토2개 두유1팩먹고 그냥아침까징 뻗어자는바람에 ~~ 일기를못올려네요!!
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
| 토마토 (2개, 400g) | 56kcal |
간식 : 45kcal (7.26%)
| 아메리카노 (3잔, 1410ml) | 45kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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