다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
토마토다이어트
느적부기
- 2020.04.03 09:17
- 155
- 3
아점에 토마토 1개
저녁에 토마토2개
이렇게 2주동안 더 먹을건데 괜찮을까요??
지금 5일정도 먹었는데 생각보다 배가 안 고파서
3개 먹어도 충분히 활동이 가능하더라구요
요요가 많이 올지 걱정이에요
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토마토만 드시는 건가요? 저도 매끼마다 토마토랑 오이를 먹지만 그 외에 다른 영양소도 꼭 챙겨먹습니다. 그리고 저도 토마토만 먹어도 배는 안고파요. 그치만 건강한 다이어트를 하고싶어서 건강하게 식단 구성해서 먹으려고 합니다! 롱런해야죠!
지속가능한 다이어트를 해야죠ㅠㅠ 그렇게 먹으면 영양불균형 옵니다. 일반식으로 돌아오면 무조건 요요와요.. 삼시세끼 영양소 맞춰서 드시면서 다이어트 하세요. 배고픔과 배부름이 전부가 아닙니다..
토마토는 칼로리가 매우매우 낮은 음식이기도 하고 단독으로 먹기엔 영양소도 부실한 편이라 토마토'만' 먹으면 요요 100% 오겠죠ㅜㅜ 평생 토마토 3개로 버티실 거 아니면 식단 제대로 짜서 하는게 좋아요