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공복운동 후

다신등급

qustmd123
  • 2020.04.03 12:44
  • 123
  • 3

공복운동 후 배가 안고파도 뭘 챙겨먹어주는게 좋을까요??

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  • 다신
    빡센다이어터 2020.04.04 08:42

    공복 운동 후면 뭐라도 드셔주시는게 좋아요!
    보통 아침 때니까 운동 후에 아침을 간단하게
    단백질원으로 삶은 달걀이나 닭가슴살
    아니면 건강한 식사 해주시면 되겠습니다!

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  • 초보
    동동마리아 2020.04.04 01:34

    그럼....삶은 달걀 같은 거 먹으면 될까요?

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  • 입문
    희다01 2020.04.03 12:57

    운동량에 따라 다르겠지만 고강도 혹은 운동량이 높은 경우 근손실을 막기 위해 단백질을 섭취해주시는 게 좋습니다.

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