다이어트 일기
02월 11일 (음식 1555kcal, 운동 268kcal)
Henrique
- 2016.02.18 07:49
- 37
- 0
점심식사 : 1,101kcal (70.80%)
| 쌀밥 (1인분, 300g) | 447kcal |
| 쇠고기 (1회분, 300g) | 654kcal |
저녁식사 : 454kcal (29.20%)
| 콩국수 (1인분, 500g) | 454kcal |
운동 : 268kcal
| 버피테스트 (10분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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