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앞으로 꾸준히

다신등급

yahokim
  • 2020.04.03 14:59
  • 109
  • 1

3월 9일 65kg
4월 2일 62kg

1차 목표: 55kg
2차 목표: 50kg

1차 목표까지,
12시 일반식 1/2 (귀리밥 100g+반찬)
6시 다이어트식 (단백질, 채소 위주)

1. 7시 이후 다음날 12시까지 금식
2. 밀가루, 디저트 안 먹기 (너무 먹고 싶으면 한 입만)
3. 최대한 많이 걸어다니기
4. 홈트 꾸준히!!!!!

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  • 초보
    토토토리이 2020.04.03 21:20

    같이 화이팅해요 🙌

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2020.04.03 조회수 : 25
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2020.04.03 조회수 : 24
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