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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침 점심 저녁 다 단백질 먹어도될까요?

다신등급

lover29

 1
  • 2020.04.03 18:45
  • 172
  • 5

닭가슴살 계란 이런것들요!! 물론 딴것도 먹는데 삼시세끼 단백질을 한가지씩 먹어도될까요?

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  • 정석
    Timeup 2020.04.03 21:47

    lover29 네~하루맞습니다~참고로 과한 단백질섭취역시 다이어트에 해가되기도합니다~운동량이 아주아주 많지않다면 권장량만드세요~~

    답글
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  • 다신
    lover29 2020.04.03 21:24

    홍조홍시야 앞감사합니당

    답글
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  • 다신
    lover29 2020.04.03 21:08

    Timeup 60~80그램이 하루량인가요 아님 한끼량인가요?

    답글
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  • 지존
    토리1002 2020.04.03 21:19

    하루치입니다 보통 몸무게의 1.5~2배 정도를 드시면 될거에요

    답글
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  • 정석
    Timeup 2020.04.03 21:04

    드셔도 상관은없습니다~일일 단백질량이 체중에따라 다르지만60~80그램정도면 충분합니다~

    답글
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